Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5634 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Takamatkalta

May 9, 2021 in /by

Asuimme aiemmin (Espoon)keskuspuiston länsilaidan kupeessa, joten juoksin siellä ainakin 90% treenilenkeistäni. Nuuksioon muuttaessa tein päätöksen, että keskuspuisto säilyy jatkossakin tärkeänä harjoitusalueena. Nuuksion rooli korostuu toki aiempaa enemmän. Enivei, juoksin perjantaina ja lauantaina lenkit tutuissa keskuspuiston maisemissa ja sen lähialueella. Nämä ja aiemmat treenilenkit keskuspuistossa ovat tehneet askeleelle hyvää. Lähdin kevään harjoituskauteen arviolta noin kuukauden takamatkalta […]

3900

May 8, 2021 in /by

Kuukauden kuluttua tulee kuluneeksi 11 vuotta siitä, kun aloitin blogikirjoitusten rustaamisen tälle sportman.fi -sivustolle. Tämä on järjestyksessään 3900.blogipäivitys. Nettisivu sportman.fi syntyi tarpeeseen raportoida kuulumisia Kalaharin autiomaajuoksusta, joka tapahtui elo-syyskuussa 2010. Ja kun kerran alkuun pääsin, niin päätin jatkaa päivityksiä treenikuulumisista ja kaikesta muusta mitä mieleen juolahtaa. Nettisivun ulkoasu-freesauksia on tehty harvakseltaan. Nykyinen ulkoasu on parin […]

Juoksuvammat

May 7, 2021 in /by

https://yle.fi/uutiset/3-11906056 Yllä olevan linkin takaa löytyy Ylen nettisivun artikkeli, joka käsittelee juoksijoiden vamma-alttiutta. Jutun mukaan, yli puolet juoksijoista on vuosittain telakalla erinäisten vammojen takia. Haastateltavan tutkijan Kati Pasanen mukaan “Monesti juoksusta innostutaan vähän liikaakin. Kuormitetaan kehoa nopeasti ja paljon, palautuminen jää vajaaksi. Kudokset eivät ehdi palautua ennen seuraavaa harjoitusta, mikä johtaa rasitusvammaan”. “Pasasen mukaan ensimmäisten […]