Entries by Jukka Viljanen
Paketti kasassa
Päivän parin kuluttua tulee kuluneeksi 8 viikkoa siitä, kun aloitin uuden harjoitusohjelman kohti Arabiaa. Näkyykö jo tuloksia? Mielestäni kyllä. Santtu Rannan antamat treeniohjeet näyttävät tepsivän. Juoksu on aiempaa paremmin paketissa. Voimantuotto on kehittynyt ja sen myötä juoksu tuntuu entistä helpommalta. Kirjoitin menneellä viikolla kolumnin Polkujuoksija-lehteen ja ko.juttussa kerron, kuinka uusi harjoitusohjelma on tuonut treeniin uutta […]
Lentoa askeleeseen
Tein lähes päätoimisesti duunia Juoksija-lehteen vuosina 2004-2020…ja semi-aktiivisesti vielä loppuvuoden 2021. Hyvien muistojen lisäksi minulla on aika kattava arkisto vanhoja Juoksija-lehtiä, joissa on hyviä ohjeita meille lenkkareiden suurkuluttajille. Lueskelin Juoksijaa vuodelta 2017 ja Ari Paunosen juttua “Lentoa juoksuun”. “Kimmoisuus on oleellinen tekijä juoksun helppoudessa” kirjoittaa vanha työkaverini. Juttuun on haastateltu mm.entistä huippu-urheilijaa Lotta Bryggarea. “Kimmoisuus […]
