Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5158 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Nuuksion Pitkäjärven ympärijuoksut

March 27, 2025 in /by

Vielä vajaa kaksi kuukautta ja sitten mennään. Jäätikölle. Olen pikku hiljaa pidentänyt lenkkejä, mutta pitänyt matkavauhdit alhaisena. Luin jokunen päivä sitten Hiihto-lehdestä olympiavoittaja Sami Jauhojärven artikkelin, jossa muistutettiin hidasvauhtisten peruskestävyyslenkkien (PK1) tarpeellisuudesta. Kirjoitan tästä aiheesta päivän parin kuluttua lisää. Ensi viikolla aloitan Nuuksion Pitkäjärven ympärijuoksut. Niitä pitää saada kasaan vähintään viisi (5) ennen kuin lähden […]

Uusi juoksutapahtuma

March 26, 2025 in /by

Juoksijoita ja sen myötä juoksutapahtumiakin riittää. Reilu kymmenen vuotta sitten julkaistu Kansallinen Liikuntatutkimus kertoi, että juoksukärpäsen puremia suomalaisia oli 640,000 Mikäli muistan Juoksijan vuosilta oikein, niin juoksutapahtumia, ainakin niitä joista osallistuja sai “juoksija-korttialennuksen”, oli vuosittain 600-700 kpl. No, joka tapauksessa juoksu on edelleen suosittua ja uusia juoksutapahtumia sikiää ja vanhoja kuolee pois. Täällä Nuuksiossa on […]

Taidanpa ottaa (kunnon) tiistai-kännit!

March 25, 2025 in /by

Löysin joitakin vuosia sitten netistä mielenkiintoisen artikkelin, joka käsittelee ” juoksijan päihtymistä”. Jutussa kerrotaan tutkimuksista, joiden mukaan aivoissa tapahtuu juoksun aikana kemiallisia muutoksia. Liitän Tieteen Kuvalehden artikkelin luettavaksenne. Aion tänään vetää kunnon endorfiinikännit. Elimistöstä löytyi omaa morfiinia Saksalaistutkijat ovat onnistuneet saamaan fysiologista näyttöä pitkäaikaisen liikuntasuorituksen tuottamasta huumasta, endorfiinihumalasta. Ilmiö on tunnettu 1970-luvulta lähtien, mutta tätä […]