Olen pitänyt kesän aikana saliharjoituskirjaa, johon olen merkinnyt päivän treenit. Eilen siihen kirjattiin soutua 35 min. Sen lisäksi tein pohjelihasharjoituksia ja nilkan aktivointiliikkeitä. Vasen nilkka ei ole ihan yhtä elastinen kuin oikea, mutta pohjelihas on puolestaan vahvempi kuin oikea. Tällaisia puolieroja on varmaan itse kullakin. Kehityskohteita siis riittää.
Vaikka elämmekin keskikesää niin eipä kulu aikaakaan, kun meitä koettelee jo seuraava flunssa-aalto. En puhu vielä ensi talvesta vaan elokuusta, jolloin koulut alkavat. Apteekkien ovipumppu alkaa nimittäin laulamaan pari kolme viikkoa kouluovien avautumisen jälkeen. Esittelen teille supermarjan, jonka nimi on tyrni. Tyrnimarjoissa on runsaasti A-vitamiinin esiasteita eli karotenoideja. Niissä on myös muun muassa B-, E- […]
“Yritykset eivät kuole siksi, että ne tekevät vääriä asioita. Ne kuolevat pikemminkin siksi, että ne jatkavat (aikanaan) oikeiden asioiden tekemistä liian pitkään” kirjoitti Sitran ex-pomo Mikko Kosonen kirjassaan “Nopea Strategia” Vähän sama juttu vaikkapa meidän juoksijoiden kohdalla. Mikäli jatkamme aikanaan oikeiden asioiden tekemistä liian pitkään, niin ei se jalka ei välttämättä nouse kuten joskus aiemmin. […]
