Teki muuten hyvää, nimittäin maanantain kuntopiiri. Aluksi soudin vanhalla soutulaitteellani (Concept 2). Lämmittelin kroppaa soutamalla tehoalueella 2.(2/10), jonka jälkeen aloin tekemään minuutin vetoja raskaammalla 5.”vaihteella” (5/10). Kunkin minuutin aikana tein 24 suhteellisen voimakasta vetoa, jonka jälkeen pidin 30 sekunnin palautuksen. Tätä 10 krt. Sen jälkeen tein askelkyykkyjä. Molemmissa käsissä oli käsipainot. Siitä siirryin selkäpenkin pariin. […]
Tai ainakin valaistettu, Nimittäin seikkailujuoksija, joka on lähdössä osin aurinkoiselle, mutta myös säkkipimeälle aavikolle. Retkikuntakaverini Greg Maud sanoo usein “gear is good”. Allekirjoitan tuon, mutta lisään siihen tärkeän sanan. “Quality gear is good”. Surkeaan roinaan me ollaan hukkumassa, mutta laadukas tuote kestää jopa sukupolvelta toiselle. Olen puhunut laatutuotteiden puolesta ainakin niin kauan, kuin blogisivu on […]
Viimeisen parin viikon aikana säässä on tapahtunut aikamoinen muutos. Vielä hetki sitten oli +20C, mutta eilen sunnuntaina treenilenkille lähtiessä lämpömittari näytti +2C Forecan mukaan “tuntuu kuin olisi -2C”. Eikä mikään ihme, sillä tuulen suunta on kääntynyt pohjoiseen. No, ei muuta kuin kudetta niskaan. Ja sitähän piisaa. Pistin sunnuntain treenilenkille ensimmäisen kerran (sitten viime kevään) pipon […]
