Keskiviikkona juoksubaana oli loistavassa kunnossa. Nasta puri eikä askel lipsunut lainkaan. Ihan kun olisi ollut kesä vaikka lämpömittari näytti -19C. Olin jo edellisenä päivänä päättänyt, että vedän keskiviikkona vähän tiukemman treenipäivän, sillä tälle päivälle (torstai) oli luvassa lumimyräkkä, joka tietää hikoilua lumilapion varressa. Puin iltapäivällä sporttikamppeet taas päälle. Edessä oli tunnin lumikenkätreeni läheisillä kallioilla. Illalla […]
Talvipäivän seisausta vietettiin 21.12.2023. Tällöin päivän pituus oli 5h46 min. No, tänään 17.1. valoisaa aikaa on jo tunti enemmän, 6h46 min. Ja seuraavan viikon aikana päivä pitenee puoli tuntia. Valoisaa oli eilisellä lumikenkälenkilläkin. Kuvat on otettu tästä ihan takapihalta.
Tähän aikaan vuodesta teen useita harjoituksia, mutta niiden kesto tai pituus on (vielä!) melko alhainen. Tähän viikkoon kertyy neljä lihaskuntotreeniä. Ne ovat kestoltaan aika lyhyitä, 30-40 min. Kävin maanantai-ip. lyhyellä juoksulenkillä. Pidin sen jälkeen muutaman tunnin breikin, jonka jälkeen astelin kylmyyttä hohkavaan kuntosaliin (-7C). Aluksi soudin muutaman minuutin lämmitelläkseni lihakset. Sen jälkeen tein muutaman reiden […]
