Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5415 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Maitomies

March 6, 2026 in /by

Juon päivittäin 1,5-2 litraa luomumaitoa. Suomalais-australialainen tutkijaryhmä on tehnyt läpimurtohavainnon: aivojen hermosoluille maistuu energianlähteenä myös rasva. Näin kirjoitettiin torstain Hesarissa.https://www.hs.fi/tiede/art-2000011752130.html “Vallitseva käsitys on ollut, että aivojen hermosolut käyttävät energianlähteenään ainoastaan glukoosisokeria”. Jos ymmärsin tutkimuksesta yhtään mitään, mikä on siis erittäin mahdollista että en, niin tutkimuksessa korostetaan että puutosta esiintyy tyydyttyneiden rasvojen palmitiini-, steariini- ja myristiinihapoissa, joita […]

Hurmiotila

March 5, 2026 in /by

Löysin joitakin vuosia sitten netistä mielenkiintoisen artikkelin, joka käsittelee ” juoksijan päihtymistä”. Jutussa kerrotaan tutkimuksista, joiden mukaan aivoissa tapahtuu juoksun aikana kemiallisia muutoksia. Liitän Tieteen Kuvalehden artikkelin luettavaksenne. Elimistöstä löytyi omaa morfiinia Saksalaistutkijat ovat onnistuneet saamaan fysiologista näyttöä pitkäaikaisen liikuntasuorituksen tuottamasta huumasta, endorfiinihumalasta. Ilmiö on tunnettu 1970-luvulta lähtien, mutta tätä erityisesti kestävyyslajien harrastajien saavuttamaa hurmiotilaa […]

Ensi viikko

March 4, 2026 in /by

Pidän juoksutaukoa ensi viikolle asti ihan vaan varmistaakseni, että pöpöt ovat lähteneet 100% kropasta. Oletan, että tuolloin lempijuoksureittini ( Nuuksion reitti 2000) on ainakin suurelta osin “hiekalla”. Talvisinhan se on on hiihtäjien käytössä…. Viime vuonna töppäsin ja aloitin juoksutreenit liian pikaisesti kröhän jälkeen ja joudun siirtämään mm. Vatnajökull-juoksun alkua muutamalla viikolla.