Esittelin kymmenen vuotta sitten blogissani ensimmäisiä kertoja sanan “resilienssi”, jolla kuvataan yksilön kykyjä sopeutua ennakoimattomiin muutoksiin. “Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it” Kun rekrytoin ihmisiä mukaani retkikunnille, niin ammattitaidon lisäksi kiinnitän huomiota siihen, miten ihminen suhtautuu ennakoimattomiin muutoksiin, sillä niitä tulee liukuhihnalla. Psyykkistä palautumiskykyä voi kehittää ja […]
Aavikkojuoksut alkavat kello 7.00. Silloin on yleensä jo riittävän valoisaa. Herätys on jo 5.45, jotta aikaa aamutoimille jää riittävästi. Olen juossut täällä Nuuksiossa talven aikana joitakin kello 07.00 alkavia lenkkejä. Viimeksi tänään kahden naapuruston treenikaverin kanssa. *************************************************** The desert runs start at 7:00 a.m.By then, it is usually already light enough.The wake-up time is as […]
Täällä (mahdollisesti) pidempään blogeja lukevat tietävät, että olen harjoitellut liikunnan yhteydessä lisäpainojen kanssa. Rucking on sotilastaustasta lähtöisin oleva tehokas kestävyys- ja voimaharjoittelumuoto, joka tarkoittaa käytännössä painorepun kanssa kävelemistä. Painorepun kanssa on tullut käveltyä melko paljon, mutta juoksun osalta se on jäänyt taka-alalle. Kevyiden lisäpainojen kanssa juokseminen voi olla hyödyllistä tietyssä käytössä, mutta siinä on myös selkeitä […]
