Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5472 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Tahdonvoima

April 2, 2024 in /by

Olen kirjoittanut blogiini varmaan satoja kertoja sanan “motivaatio”, mutta hyvin harvoin sanan “tahdonvoima”. Tahdonvoima tarkoittaa kykyä vastustaa lyhyen aikavälin houkutuksia saavuttaakseen pitkän aikavälin tavoitteita. Tutkimusten mukaan tahdonvoima ennustaa paremmin menestystä koulussa kuin korkea älykkyysosamäärä. (minulla ei ollut kouluaikana kumpaakaan..). Tahdonvoima sijaitsee aivojen etuotsalohkolla..siis samassa paikassa missä tarkkaavaisuus, keskittymiskyky ja ongelmien ratkaisukyky. Se on myös yksi […]

Biohakkeriksi?

April 1, 2024 in /by

Biohakkerointi on terveyden ja suorituskyvyn edistämistä ja sairauksien ennaltaehkäisemistä, jossa käytetään itsensä mittaamista ja erilaisia teknologisia välineitä. (Lähde: Wikipedia). Monet ystäväni ovat antaneet enemmän kuin pikkusormensa biohakkeroinnille. Heiltä löytyy mittaria niin ranteesta kuin sormesta. Suorituskykyä ja palautumisesta seurataan herkeämättä. Myös yöunet analysoidaan. Meikäläinen on nauranut aavikkopartaani näille hömpötyksille. Ainakin toistaiseksi. Pääsiäinen on kulkenut melko sporttisissa […]

Salitreenit jatkuvat

March 31, 2024 in /by

Pieni breikki oli paikallaan, mutta olen aloittanut salitreenit tässä pääsiäisen kynnyksellä. Lenkkeiltykin on. Nuuksion ulkoilureitti on vielä snadizti jään ja muhjun peittämä, mutta kyllä siellä kohtuu hyvin voi edetä. Se on itse asiassa hyvää treeniä seuraavaa jäätikköjuoksua ajatellen. Siellä kun jalan alla voi olla jään lisäksi sohjoa. Siellä on mitä on. Kaikissa olosuhteissa on vaan […]