Kevät on viimein päässyt hyvään vauhtiin. Ja siinä samalla seikkailujuoksijakin. Aika usein olen pitänyt maanantait sporttivapaata, mutta tällä viikolla se saa olla jokin toinen päivä. Aloitin päivän pikku salillani. En tällä kertaa soutanut, niin hauskaa kun se onkin. Oletan, että monet eivät kestä tai siedä sisäsoudun monotonisuutta, mutta minulle se ei ole ollut ongelma. On […]
Pitkän lauantai-lenkin vastapainoksi päätin tehdä sunnuntaina kevyehkön salitreenin. Olen keskittynyt pohkeiden venyttelyyn ja myös niiden vahvistamiseen. Ensisijaisesti kuitenkin venyttelyyn ja itsehierontaan, jotta pitkään kestänyt jumi helpottaisi. Nyt tuntuu siltä, että olen löytänyt siihen oikeat menetelmät. Sen lisäksi tein kevyen soututreenin, jonka päätteeksi tein lonkankoukistajien venyttelyjä. Istuessa lonkankoukistajat ovat supistuneina, joka aiheuttaa niiden kiristymistä. Se saattaa […]
Naapuri Nikke Sohlberg lähetti lauantai-aamuna viestin, jossa hän toivoi lumikenkäily-treeniseuraa. No, minua ei tarvinnut sen enempää houkutella. Lähdimme liikkeelle klo.9.30 ja tulin tänne perusleiriin takaisin pari minuuttia yli kello 14.00. Muutoin olimme koko ajan liikkeellä, mutta koska reittimme kulki eräässä vaiheessa Nuuksion Swinghillin liepeillä, niin päätimme käydä rinnekahvilan isännän Väänäsen Pekan pakeilla. Pekka tarjosikin meille […]
