Pari viikkoa sitten julkistettiin tutkimus “Health at a glance”, jonka taustalta löytyy Euroopan komissio ja OECD. Oheinen raportti kertoo aika kylmiä lukuja eurooppalaisten terveystilasta. Varsinkin nuorten vähäinen liikkuminen & pulskistuminen on huolestuttavaa. Lisää liikuntaa kouluihin sanon minä!http://www.bbc.co.uk/news/health-11935525 Eilinen päivä kului Nuuksiossa ja keli oli enemmän kuin kohdillaan. Aurinko paistoi, pakkasta oli -13 astetta, mutta tuulesta ei […]
Tässä muutama kuva lumikenkä/-juoksuretkeltä Nuuksiosta/few pics from our snowshoeing & running trek in Nuuksio National Park Kirsi “The fastest female runner in the interior of Antarctica”…(she still holds the record). Too fast to catch a decent pic.
BBC:n nettisivuilla on julkaistu mielenkiintoinen tutkimus, jonka pohjalta voi lämpimästi suositella aerobista liikuntaa (juoksu, ripeä kävely tms.) Vertailuryhmiin kuuluivat 50-vuotiaat henkilöt, joista toisten harrastuksiin kuului juoksu ja toisten ei. Molempaa ryhmää seurattiin 19 vuotta ja tulokset olivat aika selkeät. Juoksijaryhmän jäsenistä kuoli 15% ja sohvaperunoiden ryhmästä 34% tutkimusjakson aikana! Aktiiviset seniorit säilyttivät myös liikuntakyvyn selvästi vertailuryhmää paremmin. […]
