Balaclava

BBC:n nettisivuilla on julkaistu mielenkiintoinen tutkimus, jonka pohjalta voi lämpimästi suositella aerobista liikuntaa (juoksu, ripeä kävely tms.)

Vertailuryhmiin kuuluivat 50-vuotiaat henkilöt, joista toisten harrastuksiin kuului juoksu ja toisten ei. Molempaa ryhmää seurattiin 19 vuotta ja tulokset olivat aika selkeät. Juoksijaryhmän jäsenistä kuoli 15% ja sohvaperunoiden ryhmästä 34% tutkimusjakson aikana! 

Aktiiviset seniorit säilyttivät myös liikuntakyvyn selvästi vertailuryhmää paremmin. Tässä linkki ko.raporttiin.http://news.bbc.co.uk/2/hi/7554293.stm 

Juoksin eilen n.2,5 tunnin lenkin…tai kyse oli enemmänkin rämpimisestä, mutta hauskaa oli. Lähdemme Kirsin kanssa aamupäivällä Nuuksioon ja pakkaamme autoon myös lumikengät.

Olen käyttänyt kovimpien pakkasten aikana Balaclavaa eli kommandopipoa, jossa on hengityssuojain:https://nomukshop.com/Psolar-BX-balaclava-hengityssuojain.html  Hengistysuojain lämmittää sisään hengitettävän ilman lämpimäksi. Olen käyttänyt Psolaria niin Pohjoisnavalla kuin Etelänapamantereellakin. Suosittelen! (Psolar oli yksi Pohjoisnavan sponsoreistani).