Kävin eilen moikkaamassa fysioterapeutti Santtu Rantaa, joka sai manipuloitua oikean jalan nilkkaa entistä ehompaan kuntoon. Nilkka oli siis lukossa, kuten epäilinkin, mutta noin 20 minuuttin käsittelyn jälkeen nilkka taipui jo (lähes) entiseen malliin. Santtu (Stig-Peter) Rannan yhteystiedot löytyvät täältä.http://www.helsinginkuntofysio.com/ Nyt jalka tuntuu ihan hyvältä, mutta pidän tänään lauantaina juoksuvapaan päivän. Kokeilen sunnuntaina lyhyttä lenkkiä ja mikäli nilkka […]
Tapaan iltapäivällä hovi-fysioterapeuttini Santtu Rannan, joka tsekkaa oikean nilkan kunnon ja tekee mahdollisia korvaavia liikkeitä, jotta nilkan elastisuus palautuisi ennalleen. Onneksi toimenpide on kivuton:) Aurinkoista päivää!
Juoksin tänään tunnin lenkin, jonka jälkeen tein vatsalihaksia vahvistavia liikkeitä. Oikean jalan nilkka tuntuu hieman jäykältä, joten käyn näyttämässä sitä fysioterapeutille heti kun tapaamisaika järjestyy. Nilkka saattaa olla lukossa, joka tarkoittaa sitä, että nilkan iskunvaimenuus ei toimi 100% tasolla ja sen seurauksena mm.pohkeet kipeytyvät. Oikean jalan nilkka on ollut pitkän juoksu-uran aikana lukossa kaksi kertaa, kun vasen on […]
