Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5067 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Hevospoluilla

July 31, 2010 in /by

Ajelin eilen Espoon Järvikylän maisemiin, josta löytyy mieluisia maisemia ja hiekkaisia lenkkipolkuja. Yleensä juoksen sinne, mutta nyt on pidemmät lenkit pannassa. Järvikylästä löytyy polkuja, jossa paikallisen hevostilan heppoja käydään juoksuttamassa..ja mikäs sen parempaa treenimaastoa, kun epätasainen hiekka-alusta. Eilinen juoksuni sai myös aitauksissaan lepäilevät ratsut innostumaan ja siinä me juostiin vieri vieressä. Viikonloppuna on paljon mielenkiintoista tekemistä. Sunnuntai alkaa juoksulenkillä Nuuksiossa […]

Uudet kuviot

July 30, 2010 in /by

Kahden viikon kuluttua lennämme Johannesburgista Botwswanaan – ensiksi Gaboroneen ja siitä Maun -nimiseen kaupunkiin. Ihan kiva lennellä ympäri Afrikkaa perjantaina 13.päivä… Kevään ja kesän juoksuharjoittelussa on käytetty uusia nuotteja. Aikaisempiin vuosiin verrattuna pitkien lenkkien vauhti on tippunut n. 20-30 sekuntia/kilometri. Olen opetellut juoksemaan aikaisempaa hiljempaa ja samalla pitänyt askeleen pituuden lyhyenä ja askeltiheyden nopeana. Juoksemme Kalaharin halki tiiviissä kolmen hengen ryhmässä – kukaan meistä […]

Linkkejä

July 29, 2010 in /by

Keskiviikko oli juoksun osalta välipäivä – vietimme illan hyvien ystäviemme Kaisan&Villen luona. Tänään on tarkoitus juosta noin 10-15 kilometriä silleen hissukseen. Pakkaan Kalaharin kassiin useita juoksupaitoja. Käytän paitoja, joissa on kaulasta lähes napaan ulottuva vetoketju, sillä varsinkin lämpimässä juostessa avonainen rintamus parantaa kehon ilmastointia merkittävästi. Käytän pääasiassa Milletin lyhythihaisia paitoja sekä muutamaa jo Saharassa testattua Salomonin paitaa. Suomalaisista lehdistä Länsiväylä […]