Maanantai on melko uutisköyhä päivä. Pidän tänään lepopäivän. Aurinkoinen sää saa menojalkaani sen verran vipattamaan, joten lähden 12 kilsan kävelylenkille. Sen jälkeen on kiva tehdä hieman lihaskuntotreeniä.. Olen erittäin kiinnostunut vuorikiipeilystä. Kirjahyllyssämme onkin kirja poikineen, jotka käsittelevät kiipeilyä sen eri olomuodoissa. Kalahari-Greg otti aamulla yhteyttä ja kysyi, josko lähtisimme hänen ja vaimonsa Sarahin kanssa matkalle kohti […]
Lähdimme (nimipäiväsankari)Kirsin kanssa aamutuimaan ajelemaan kohti Nuuksiota. Kirsi haluaa tehdä riittävästi mäkitreenejä ennen lokakuun Kolilla järjestettävää maastomaratonia, jossa korkeuseroja todella piisaa. Olemme treenanneet Nuuksiossa menneinä suviviikkoina todella paljon, mutta viime kesänä, ennen Kalaharia, emme käyneet siellä kertaakaan. Pidemmät mäkiharjoitukset kuormittavat kehoa todella paljon emmekä viitsineet Kalaharin alla ottaa ylimääräisiä riskejä. Teimme tänään noin 1h50 min juoksutreenin. Olin muutaman pitkän […]
Eilisessä Hesarissa julkaistiin mielenkiintoinen tutkimus. “Normaalisti laboratoriohiiret juoksevat vain pienen hetken, mutta tietyn geenin puuttuminen saa ne juoksemaan tuntien ajan väsymättä joka yö. Muunnokset samassa geenissä selittävät luultavasti myös osan ihmisten eroista kestävyysurheilussa”. Lehden otsikon mukaan “geenin puttuminen tekee kestävyysjuoksijan”. Tämä varmaan kumoaa uskomuksen, jonka mukaan “ruuvin puuttuminen tekee kestävyysjuoksijan”..:-) http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tutkimus+Geenin+puuttuminen+tekee+kest%C3%A4vyysjuoksijan/1135267962379 Olen juoksennellut kohtuu hissukseen kuluvan viikon […]
