Ensi lauantaina Helsingin kadut täyttyvät juoksijoista, sillä tuolloin juostaan perinteinen Helsinki City Marathon. Olen vahvasti kisatunnelmassa mukana, vaikka en osallistu itse juoksuun. HCM:ssä on useita näytteilleasettajia, mm.Camelbak, jonka riveissä seison lauantaina klo.10.00-12.00. Tervetuloa ständille. Näyttää siltä, että maratonien suosio ei ole kasvussa, toisin kuin puolimaratonien. Helsinki City Run myytiin jo hyvissä ajoin loppuun, kun taas […]
Sunnuntain lenkki ei tuonut uusia kramppeja, joten sain vietyä läpi 25 kilsan treenin ilman edellispäivän kommelluksia. Treenivalikoimaan on tulossa hieman muutoksia..tai oikeastaan lisäyksiä. Ostin (käytetyn)Concept2 -soutulaitteen, jonka avulla voin treenata lihaskuntoa aikaisempaa monipuolisemmin. Soutu tekee eetvarttia selkä, -jalka -ja vatsalihaksille. Saan vempeleen torstaina, joten kirjoittelen kokemuksia treeneistä ja uusista (kipeistä)lihaksista ensi viikon aikana.
Eilisen lenkin aluksi oli käydä köpelösti. Olin juossut vajaan kilometrin, kun tunsin oikeassa pohkeessa voimakkaan kivun, krampin. Meinasin tipahtaa siltä seisomalta alas. Tein muutaman nopea venytyksen ja hieroin varovaisesti kipeytynyttä kohtaa ja jatkoin varovaisesti matkaani odottaen, josko sieltä on tulossa kramppeja ihan sarjatulella. Näin ei onneksi käynyt ja sain juosta seuraavat kaksi tuntia ihan rauhassa. […]
