Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5531 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Varustekatsaus

July 6, 2012 in /by

Olen ollut vankka Nike-juoksukenkien fani jo 1990-luvulta alkaen. Juoksin pitkään Skyloneilla ja myöhemmin Pegasuksilla, Vomeroilla (pitkät asvalttilenkit) ja sittemmin LunarEliteillä. Palasin Pegasuksien käyttäjäksi noin viikko sitten ja tilasin just uudet Pegasus Trailit. Myös Kirsi juoksee pääosin Niken kengillä. Kenkämerkki ei ole sponsorini, joten syy hehkutteluun ei ole kaupallinen… Eräs lisäravinteita kauppaava firma tarjosi minulle sponsoridiiliä parisen vuotta sitten. […]

Karppinen

July 5, 2012 in /by

Juoksu tyhjällä vatsalla kuulemma polttaa enemmän rasvaa. Elimistö käyttää juostessa ensisijaisesti energian lähteenä hiilihydraattia, mutta jos ne tankit on tyhjänä, niin sitten vuoron saa rasva. Juoksin tänään aamulla (erittäin poikkeuksellisesti..) tyhjin vatsoin, sillä vein aamutuimaan autoni huoltoon ja juoksin sieltä kotiin. Aikaa kului 2h10 minsaa. Varhaiseen aamiaiseen kuului kuppi kahvia ja lasillinen maitoa. Normaalisti vedän […]

same o´same o´…

July 4, 2012 in /by

..eli ei mitään uutta ja ihmeellistä. Juoksulenkkien pituudet ovat olleet noin kahden tunnin mittaisia. Teen tänään vielä toisen treenin, joka on lihaskuntoharjoite. Toisaalta yli tunnin kestänyt nurtsin leikkaus Ladalla eli kelaleikkurilla oli päivän monipuolisin harjoitus, sillä niin kädet kuin jalat saivat sopivasti rasitusta. Tähän loppuun kaikille hikiliikkujille (ja miksei muillekin) vinkki; muistakaa juoda tarpeeksi. Sekoitan veden […]