Jatkuisipa syyskuu tällaisena vielä pitkään. Lähes 20 asteen lämpö ja aurinko on juoksijalle optimaalinen keli. Juoksin sunnuntaina kaverini kanssa reilu tunnin lenkin, jonka jälkeen jatkoin yksin jolkottelua niin kauan, että aikarauta näytti kotiin saavuttuani 2h20min. Maanantaina meno on hieman maltillisempaa, sillä käyn sparraamassa juoksukouluni oppilasta juoksutekniikkaan liittyvissä asioissa. Siinä “työssä” oppii itsekin. Olen siis kaikkea muuta […]
Kirjoitin eiliseen blogiini muutaman lauseen askeltiheydestä. Referoin Juoksija-lehdessä 2/14 julkaistua Aki Nummelan artikkelia “askel rullaavaksi optimaalisella rytmillä”. Aki kirjoittaa vielä mm.seuraavaa:” Hitaaseen askelrytmiin vaikuttaa usein myös liian vaimennetut ja raskaat lenkkarit”. Totta. Olen tehnyt viime päivien aikana myös pitkiä kävelylenkkejä. Matkan varrella tulee vastaan useita juoksijoita ja kuten tapoihini kuuluu, niin katson vastaantulijan (tai ohi “kiitävän”) […]
No olipahan hikinen aamulenkki. En muista milloin olisin hikoillut niin paljon, kun lauantaisella hieman reilu kahden tunnin lenkillä. Juoksupaita oli kotiin tullessa aivan litimärkä! Juoksin rantaraittia Laurinlahteen ja koukkasin Hannusjärven kautta Noykklöön. Sieltä jatkoin matkaa Puolarmaarin eli Espoon keskuspuistoon, josta jolkottelin kohti Vanttilaa ja sieltä pkenen mutkan kautta takaisin Saunaniemeen. Luulen, että osasyy hikoiluun oli […]
