Juoksijan lantion asento on suorassa yhteydessä siihen, kuinka hyvin askel rullaa eteenpäin. Jos lantio ei suoristu askeleen aikana, pakaran ja takareisien voima jää hyödyntämättä. No, tästä aiheesta voisi kirjoittaa vaikka kuinka paljon, mutta pointti tuli varmaan selväksi. Lantion lihaksia kannattaa treenata! Juoksin tiistaina aamulenkin ystäväni Heikin kanssa. Jatkoin iltapäivällä lihaskuntoharjoituksia ja keskityin nimenomaan lantioon. Tein […]
Olen tosi iloinen voidessani kertoa, että Arctic Warriors ja Team Seikkailujuoksija jatkavat yhteistyötä myös ensi vuonna. AW`n nettisivulla lukee “Only the strongest survive” ja sillä he tarkoittavat pohjoisen hyötykasveja, jotka joutuvat taistelemaan läpi kylmän ja armottoman talven. Käytän Arctic Warrorisin tuotteita hyvin aktiivisesti. Puhti -geelit, mustikkajauheet, suorituskykyä lisäävä ruusujuuri-uute…siinä vain muutama esimerkki tuotteista, joita nautin […]
“Dreams are not made to put us to sleep, but to awaken us.” (vuorikiipeilijä Ed Viestures, No Shortcuts to the Top) Kun aloittelin v.2007 luennointi-duuneja, niin hyvin usein esitykseni otsikko oli “Dream It-Plan It-Do It”. Jossain vaiheessa vuosituhannen vaihdetta minulle tuli sellainen fiilis, että päätoiminen juokseminen voisi olla varteenotettava vaihtoehto silloiselle työlle. Olin tuolloin suuren […]
