Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5111 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Punainen tupa

April 25, 2024 in /by

Juha Hietasen kirjoittamassa “Seikkailujuoksija”-kirjassa kerrotaan varsin seikkaperäisesti mm. Saharan halkijuoksun valmisteluista. Turvallisuus oli tärkein asia ja siihen käytimme paljon aikaa ja vaivaa. Saharan operaatiota johti sotilastiedustelussa ja kv. erikoisjoukkotoiminnassa meritoituneita henkilöitä, joista ehkä tärkein oli Robert Sainio. Tapaamme usein, viimeksi eilen Espoon Bembölen (punaisessa) Kahvituvassa, joka toimi jo 1700-luvulla kestikievarina. Olemme käyneet kimpassa Saharassa halkijuoksun […]

Olipahan tiistai

April 24, 2024 in /by

Kirjoitin pari päivää sitten, että ainakin vuonna 2017 satoi näihin aikoihin lunta, mutta ei kyllä tässä määrin mitä tiistaina tuprutti. No, näin tilanteen mahdollisuutena tehdä hyvä aamutreeni lunta lapioiden. Ja niin myös keskipäivän treenin. Tein illalla salitreenin, jonka jälkeen oli tarkoitus saunoa, mutta se jäi nyt puheen tasolle. Jenkkiläisen tutkimuksen mukaan, yksi hyvä tapa maksimoida […]

Rhodiola Rosea

April 23, 2024 in /by

Andrew Hubermanin podcast “Huberman Lab” on löytänyt tubesta miljoonayleisön. Suosio on tuonut herraa kohtaan myös kritiikkiä, mutta hän on (kuitenkin) tohtorismies ja Stanfordin yliopiston proffa. No, tämän sanottuani on tarkoitus siirtyä itse aiheeseen, joka esittelee “Top 3 Supplements to BOOST Performance by Dr.Huberman”.https://www.youtube.com/watch?v=TikuoIi2RSQ Huberman nostaa esille kolme valmistetta, jotka useiden eri tutkimusten mukaan nostavat suorituskykyä. […]