En ole liiemmin kirjoittanut harjoitussuunnitelmistani. No, tässäpä tämän viikon ohjelma: ma: lepoa tiistai: kevyt 2h lenkki, hiekkatie. Keskiviikko: juoksutreenivalmennus Pirttimäki, yht.16-20 kilsaa:yhteislenkki 8,3 km juoksukerholaisten kanssa +oma lenkki sen jälkeen. torstai: 2h juoksua, hiekkatie + polkua. perjantai: 2,5h lenkki, kuten edellä. lauantai: 2 x 1h lenkki.Eka treeni aamulla, toinen ip. Aamulenkki ripeävauhtinen, vetoja. Iltapäivällä erittäin […]
Kävin eilen juoksemassa todella hyvän lenkin Pirttimäessä.Lenkin tavoitteena oli (myös)katsoa sopivan pituinen reitti ensi keskiviikon maastojuoksukoulua varten. Sellainen löytyikin. En aiemmin tiennytkään, että Helsingin kaupunki omistaa Espoossa sijaitsevan alueen. Pirttimäki sijaitsee Bodomjärven ja Espoon Pitkäjärven keskellä. Viime viikon lenkit ovat vieneet minua metsäpoluille ja hiekkateille. Olen juossut ne pääosin maastojuoksukengillä. Aina silloin tällöin […]
Seuraan yleensä sääennusteita kolmesta eri lähteestä. Ne ovat Foreaca, norjalainen yr.no -sivusto sekä Accuweather. On mielenkiintoista seurata, miten seuraavien päivien sää kehittyy, sillä nämä kolme ennustetta tarjoavat varsin erilaisen näkymän. Pessimistisin on Foreca, jonka mukaan seuraavat päivät tarjoavat vain vettä, vettä ja vettä. yr.no -sivusto on veden suhteen maltillisempi. Accuweather tarjoaa parhaat kelit. […]
