Kisakalliossa toimiva fysioterapeutti Aki-Matti Alanen kirjoittaa uusimmassa Juoksijassa (ilmestyi tänään..), että “Vahva pakara-parempi kehon hallinta”. Iso pakaralihas on kehomme suurin lihas. Se hallitsee mm.lantion ja lonkkanivelen liikettä. Ison pakaralihaksen kireys on Alasen mukaan harvinaista, mutta sen heikkous (oman tulkintani mukaan) kohtuu yleistä. Uudessa lehdessä on muuten niin venyttelyohje sekä vinkki lihaksen aktivointiin. Heikko […]
Uusi Juoksija on (muuten) ilmestynyt ..tai ainakin ilmestyy perjantaihin mennessä. Lehdessä on…ansiokas juttu tämän hetken ehkä kovimmasta ultra-ja maastojuoksijasta, jonka sukunimi on Ansio. Hän pisteli 100 kilsaa jokunen viikko sitten huikeaan loppuaikaan 7h05..tai jotakin sinne päin. Uudesta lehdestä sen verran, että testasimme kuusi (6) juoksutakkia, joista omat suosikkini olivat Black Diamond ja RAB. […]
Seuraava seikkailujuoksu etenee silleen, että menen huomenna käymään kohdealueen suurlähettilään luona, joka on luvannut raapustaa puoltavan lauseen papereihin, jotka kuriiri minulle pari päivää sitten kiikutti. Audienssin jälkeen yhteys DHL:ään ja kirje kiireen vilkkaa kohti aavikkoa. Ja sit ei muuta kun sormet ja varpaat ristiin… Tämän päivän lenkkeily vaihtui lapiohommiin, sillä “syystöitä-ja kylvöjä” on […]
