Kahden viime päivän aikana lenkit ovat toteutuneet rantojen läheisyydessä. Juoksin tänään kaverini Raunon kanssa 20,3 km (jep..Raunolla on rannetietokone..) upeissa merimaisemissa. Lähdimme matkaan Ruukinrannasta kohti Munkkiniemeä, josta juoksimme kohti Lauttasaarta, Westendiä ja Otaniemeä, josta olikin jo lyhyt pyrähdys takaisin lähtöpisteeseen eli Laajalahdelle (Ruukinranta). Emme pitäneet juoksun aikana kovaa kiirettä. Vauhtimme oli maltillinen 5.40 […]
Mukavan henkilön kanssa rupatellessa aika kuluu suin siivillä. Tämä tosiasia tuli taas toteen todistetuksia päivän lenkillä, jonka juoksin Juoksija-lehden päätoimittaja Tomi Savolaisen kanssa. Tomi piipahti meillä tänään kylässä ja pitihän sitä käydä samalla myös lenkillä. Kiskaisimme 19 kilsan lenkin pari sekuntia yli 5 min kilsavauhdilla. En yleensä kirjoittele juoksuvauhdeista siitä yksinkertaisesta syystä, että en […]
Muurari, timpuri ja muut ammattimiehet pitävät hyvää huolta työkaluistaan. Juoksijalle koivet, kintut..miksi niitä nyt haluaakaan kutsua ovat tärkeimmät työkalut. Osa pitää niistä hyvää huolta hierotuttamalla ja tekemällä säännöllisiä venytyksiä. Osa ei tee juuri mitään ja taidan kuulua tähän jälkimmäiseen ryhmään… Minkä taakseen jättää sen edestänsä löytää. Jos jalkojen huolto on jäänyt retuperälle, niin […]
