Viime viikko meni (myös) harjoittelun suhteen todella putkeen. Juoksua kertyi hyvä kolminumeroinen kilsamäärä. En käytä mitään mittareita, joten todellisen kilometrimäärän arviointi on vähän sitä sun tätä, mutta sinne 140-150 hujakoille se painui. Viikkoon mahtui sopiva sekoitus maantie-ja maastojuoksua. Tein kaksi selkeästi polkujuoksuksi luokiteltavaa treeniä ja loput olivat kombinaatio maantie-, polku-ja hiekkatiejuoksua. Otan tämän […]
Olen usein maininut juoksevani lenkkejä ilman pohjallisia. Miksi? Se tuntuu hyvältä ja toiseksi, uskon sen vahvistavan / stimuloivan jalkaa. Luin aamukahvin (ja puuron) aikana Outside-lehden juttua..no mistäpä muusta kuin pohjallisista. Enkä nyt puhu kengän mukana tulevista pohjallisista, vaan urheiluliikkeissä myytävistä erikoispohjallisista, joiden myynti on jenkeissä noussut neljän vuoden aikana 18%. Onko kyseessä vain […]
Juoksin viime talven aikana monet monituiset metsälenkit ilman pohjallisia ja tykkäsin kokemastani niin paljon, että olen jatkanut sitä myös kevätlenkeillä. Tänään kokeilin -ekaa kertaa- lenkkiä riisutuilla vasque kengillä, joissa ei ole mainittavasti vaimennuksia. Juoksin ensiksi noin 1h10 min pohjallisilla, jonka jälkee otin ne pois ja jatkoin vielä tunnin ilman. Ja hyvältä tuntui. Siinä […]
