Joillekin saattaa jäädä hihna päälle; joskus kyseessä on ryyppyputki, mutta Ron Hill-nimisen miehen osalta puhutaan yli 52 vuotta kestäneestä juoksuputkesta Ihan mistään tavis-juoksijasta ei ole kyse; hän on osallistunut kaksiin olympialaisiin ja paras maratonaika on 2.09 eli pirun kovaakin on aikoinaan menty. Vanhemmalla iällä kuuluisuutta on tuonut tuo jo alussa mainittu juoksuputki eli […]
kestävyysliikuntaa harrastavilla miehillä on pääkopassa enemmän harmaata ainetta (eikä siis keltaista..), kertoo oheinen HS:n juttu. Se harmaa aine taas jeesaa muistin toiminnassa, suunnittelussa jne. Lukekaapa itse. http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005068301.html Näitä tutkimuksia tulee ihan solkenaan; pitänee varmaan liikkua enemmän, että pysyy perässä. Eilisen lepopäivän jälkeen oli kiva päästä lenkille. Juoksin 1h20minsaa. Noin puolet matkasta meni ulkoilureitillä […]
Ihan asiallisesti sujuneen harjoitusviikonlopun jälkeen on taas hyvä silmäillä tulevan viikon treenisuunnitelmaa. Lähtökohtana on se, että työ (kokoukset yms.) vie kuluvan viikon aikana normaalia enemmän aikaa, joten en kuormita kehoa kovilla harjoituksilla. Tiistain – perjantain välille ajoittuvat lenkit saavat olla lyhyitä ja enemmänkin virkistäviä kuin kuluttavia. Edelliseen (hieman) liittyen, useammalla kuin yhdellä tänään […]
