Näissä talven peruskuntokauden (se on alkanut..) treeneissä on oma viehätyksensä. Sellaista mukavan tasaista ja teholtaan matalaa harjoittelua tämä tällä hetkellä on. Tässä esimerkki tältä keskiviikko-päivältä: Kevyt soututreeni 15 minuttia. Juoksu; hidasvauhtinen, keskittyminen juoksuasentoon -ja tekniikkaan, 60 minuuttia. Noin kahden tunnin tauon jälkeen palauttavaa, kevyttä soutua 20min. Kuten olen aiemmin tänne kirjoittanut, niin […]
Olemme viimein saaneet Saharan matkajärjestelyt kuosiin. Viemme matkatoimisto Vetikon kanssa juoksijoita Saharaan ensi vuoden maaliskuussa. Tästä löydät tarkemmat matkatiedot… https://vetikkotravel.com/juoksuseikkailu-saharassa-seikkailujuoksija-jukka-viljasen-mukana/ Tein tänään kevyen juoksu-ja lihaskuntotreenin. Tein ensiksi lyhyehkön harjoitteen sisäsoutulaitteella, jonka jälkeen lähdin kevyelle juoksulenkille. Tämä tuntui niin hyvältä kombinaatiolta..ja juuri tässä järjestyksessä, että päätin lenkin aikana tehdä tämän saman harjoitteen huomenna […]
Ensi viikolla ilmestyy uusi Juoksija. Siinä on mm. kattava raportti uusista nastajuoksukengistä. Testitiimillä ja sen vetäjällä Pete Saavalaisella ei ollut ihan helpoin tehtävä vertailla nastureita, sillä täällä etelässä on lievästi sanottuna haastavaa löytää autenttisia sääolosuhteita testiajankohtana eli lokakuussa. Mutta jos on tahto keksii keinot. Kirjoitin marraskuun lehteen myös pienen “testaajan kommentti”-artikkelin, jossa […]
