Next year I will be running in the desert, covering 50 kilometers per day for about 20 days. I divide the daily 50-kilometer stage into two parts. In the morning I run 30 km, and after a break of about 45–60 minutes I run another 20 km. I set off in the morning as soon […]
Some time ago, I made the decision to read more books than before. After that (good) decision, I have bought several books, most of which are about “great expedition leaders,” such as Amundsen, Nansen, and Nordenskiöld. I am currently reading Amundsen’s book “My Life and My Expeditions.” After that, I will immerse myself either in […]
Juoksija ei kehity pelkästään juoksemalla. Lepo on se aika, jolloin keho korjaa, vahvistaa ja optimoi suorituskykyä, Tuntuu siltä, että yksi sun toinen on flunssan kourissa. Näistä kahdesta edellä mainituista syistä johtuen, päätin pitää muutaman totaalisen lepopäivän. Käyn noin tunnin kävelylenkeillä, mutta sitä en laske harjoitteluksi. Olen yrittänyt pistää huolta vastustuskyvystä mm. hörppimällä c-vitamiinipitoisia tyrnisekoitusjuomia, joissa […]
