Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5142 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Ravinto-asiaa by Musti

June 23, 2025 in /by

Lueskelin uusinta Hiihto-lehteä, joka lähetetään minulle edelleen ns. “vapaakappaleena”. Kiitos siitä Fokus Media ja päätoim. Tomi Savolainen. No, tämänkin numeron parasta antia tarjoili olympiavoittaja Sami Jauhojärvi, jota myös Mustiksi kutsutaan. Tällä kertaa Jauhojärvi kynäili ravinnosta. Hän palasi vuoteen 2013, jolloin mies alkoi valmistautumaan seuraavan vuoden olympialaisiin. Jauhojärvi kirjoittaa “ruokavalion optimoiminen oli loppu-urani kannalta merkittävä porras […]

Rutiinien sieto

June 22, 2025 in /by

Luin virolaisen olympiavoittajan / huippuvalmentajan Erki Noolin haastattelun “Liikunta ja Tiede” -lehdestä (2/2025)https://www.lts.fi/media/liikunta-tiede-lehden-artikkelit/2_2025/lt_2_2025_10-13.pdf Noolin mukaan fyysisten ominaisuuksien lisäksi huipulle pyrkivillä “hyvin olennaista on rutiinien sietokyky“. On mentävä joka päivä tekemään samoja harjoituksia päivästä toiseen, kuukaudesta toiseen, vuodesta toiseen“, painottaa Nool. Nool valmentaa tällä hetkellä huippulupaavaa Saga Vannista. Oma kantani on, että ainoastaan motivaatiolla ei pitkälle […]

Jäinen taivas vai helvetti?

June 21, 2025 in /by

Explorerswebissä oli mielenkiintoinen artikkeli “Stir-Crazy in Antarctica: A Brief History”.https://explorersweb.com/a-look-back-at-stir-crazy-behavior-in-antarctica/ Kirjoitus käy läpi arktisten ja antarktisen alueiden retkikuntahistoriaa keskittyen ihmisten henkiseen kestävyyteen. Artikkelista käy hyvin ilmi se. kuinka jäisten alueiden pimeys ja eristyneisyys voi käydä ihmisen psyykelle liian raskaaksi. Siitä on myös omakohtaisia kokemuksia. Sen takia kiinnitän super-hyper tarkasti huomiota siihen, keiden kanssa lähden jäätikköolosuhteisiin. […]