Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5364 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Uusia harjoitusmaastoja (Fin)

January 18, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Maassa on noin 20 cm lunta ja se tarkoittaa mm. sitä, että minun juoksuharjoitusmaastot ovat muuttuneet hiihtoladuiksi. Juoksen täällä Nuuksiossa pääsääntöisesti Pirttimäen ja Solvallan ulkoilureiteillä, mutta siellä siis tällä hetkellä sivakoidaan, ei juosta. Juoksutreenit siirtyvät, ainakin pääosin, Espoon Keskuspuistoon (EK), joka on mi minulle tuttuakin tutumpi alue. Asuin pitkään sen lounaisosan vieressä (Saunalahti), joten ne […]

Team

January 17, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Pidin torstaina luennon ja puhuin sen aikana tiimistä. En ehkä ihan niin paljon kuin olisi pitänyt…. Olen täysin riippuvainen mukana kulkevasta tiimistä ja myös heistä, jotka ovat täällä Suomessa, kun olen poissa. Tiimistä huolehtiminen on vähintään yhtä tärkeää kuin omasta harjoittelusta tai ravinnosta huolehtiminen. Grönlanti 2013. Meitä on viisi ukkoa ylittämässä jäätikköä. Inuiitit Hans ja […]

Henkinen valmistautuminen / Mental preparation

January 16, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Syksyllä se taas koittaa, uusi seikkailu. Tällä kertaa Saharassa. Miten siihen voi valmistautua henkisesti? Autiomaa voi tuntua valtavalta. Mieli väsyy, jos ajattelet koko matkaa kerralla. Sinne sopii ajattelutapa “seuraava askel, seuraava tauko, seuraava hörppy vettä“… Aavikon hiljaisuus on “voimakas”. Siksi vietän jo täällä Suomessa paljon aikaa ilman ärsykkeitä (ei musiikkia, ei puhelinta) Kun keho väsyy, […]

Page 1 of 1788123›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Uusia harjoitusmaastoja (Fin)
  • Team
  • Henkinen valmistautuminen / Mental preparation
  • Aamulenkki ja luento
  • Love the game – don´t hate the game!

Archives

Scroll to top