Kävin aamulla kaverin kanssa juoksemassa ratakierroksia Solvallan urheilukentällä. Olipa hyvä harjoitus ja aion tehdä vastaavia treenejä myös loppukesän ja syksyn aikana lisää. Kierrosajat olivat maltillisia. Nopeimmillaan vauhtimme oli 4.15./ km. Rata ei ole parhaassa mahdollisessa kunnossa. Korkeushyppypaikan kohdalla on jopa syvä kuoppa… Toivottavasti joku Solvalla Urheiluopistolla ottaa asiakseen korjata ainakin nuo pahimmat kohdat.
Pakistanin Broad Peak-vuorelta (8051m) kuuluu ikäviä uutisia. Tätä kirjoittaessa 10 vuorikiipeilijää on kateissa ja heistä neljän ruumiit on jo paikallistettu. Luin (perjantai, klo.14.00) aiheeseen liittyvän Exwebin karun uutisen ja tiedot kadonneista kiipeilijöistä päivittyvät seuraavien tuntien ja päivien aikana. Artikkelissa haastatellaan myös muutamaa kiipeilijää, jotka päättivät jättää vuoren huiputuksen sikseen, sillä heidän analyysinsa mukaan sääolosuhteet eivät […]
Olen kirjoittanut blogia jo 16 vuotta ja yleisin otsikko on “tuplatreeni”. Ja niin on tänäänkin. Tuplatreeni = kaksi erillistä harjoitusta / päivä. Joskus juoksen kaksi lenkkiä ja toisinaan päivän toisena harjoituksena on lihaskuntotreeni. Juoksin aamulla naapurin kanssa hiekkakuopalle, jossa vedimme kolme parin minuutin vetoa. Iltapäivällä siirryn soutuergon pariin, jonka jälkeen aloitan lihaskuntotreenin.
