Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5488 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Pikku hiljaa harjoitusmäärät kasvavat…

May 16, 2026 in /by

Tänään lauantaina minulla on 326 päivää aikaa valmistautua seuraavaan juoksuseikkailuun. Rakennan kuntoa kohti Islannin jäätikköä ehkä määrätietoisemmin kuin koskaan. Juoksen viikonloppuna peruskestävyystreenit Nuuksion Pitkäjärven ympäri. Tänään on siitä vähän pidempi versio ja sunnuntaina hieman lyhyempi. Olen laatinut itselleni harjoitusohjelman seuraavaksi 12 viikoksi (kesä-elokuu), jonka puolivälissä alkavat ns. back to back -treenit eli kahtena peräkkäisenä päivänä […]

Fyssari…

May 15, 2026 in /by

Kävin vielä jokunen vuosi sitten fysioterapeutin pakeilla jopa pari kolme kertaa kaudessa. Nyt viimeisestä käynnistä on kulunut jo pari vuotta ja tämän kirjoitettuani koputan puuta…. Ei silti, fyssari Santtu Rannan (Aava) luona on aina mahtava käydä, mutta aina se on mukavampaa on pysyä terveenä. Minun monivuotisena ongelmana oli nilkkalukko. joka hiipi kehoon aina jotenkin “yllättäen”. […]

Pikatorkkuja jäätiköllä

May 14, 2026 in /by

Tässäpä yksi oppi viime vuotiselta Vatnajökull-jäätikköseikkailulta, jonka kopioin myös ensi vuoden jäätikköjuoksuun. Otin ns. voimatorkkuja 48 tunnin (150 km) aikana ja ne toimivat hiton hyvin. Menin muutaman kerran istumaan tukiauton takapenkille ja sanoin tiimiläisille, että herättäkää vartin kuluttua. Ja simahdin välittömästi. Jäätikön loppu-eli länsipuolella nukuin kerran jopa kaksi tuntia, sillä edessä oli veemäinen railoalue, jossa […]