Torstaina on seuraavaan Islannin -jäätikköjuoksuun liitttyvä palaveri, joka on sen onnistumisen kannalta erittäin tärkeä. Kuten blogia aktiivisemmin seuraavat (onkohan heitä?) tietävät, niin retkikuntatyöhön kuuluu kolme (3) tärkeää elementtiä. Ne ovat harjoittelu, tiimi ja rahoitus. Olen seikkaillut maailmalla jo kohta 20 vuotta. Retkikuntien finassipuoli on hoitunut a) omarahoitteisesti ja b) ulkopuolisen rahoituksen avulla. Olen investoinnut seikkailuihin […]
Juoksin sunnuntaina treenilenkin, jonka aikana loukkasin vasemman jalan takareiden. Olen tehnyt kesän aikana hiekkakuoppatreenejä. Niin tein eilenkin….. Aiemmin olen tehnyt noin 2 minuutin hiekkakuoppalenkin, jonka jälkeen olen pitänyt lyhyen palautuksen. Eilen päätin tehdä niitä kolme putkeen,sillä olen tehnyt kesäkauden aikana aika paljon ylämäkijuoksuja. Toisen kierroksen jälkeen valmistauduin siihen kolmanteen, mutta vasen jalka tarrautui johonkin kepukkaan […]
Erään luennon lopussa sain vastata muutamaan yleisökysymykseen. Yksi niistä oli seuraava: “mikäli et pystysi enää (syystä tai toisesta) juoksemaan, minkä muun lajin valitsisit?” Tähän on aika helppo vastata. Soutu. Miksi? Siinä on yhtäläisyyksiä juoksuun. Soutu kehittää hengitys-ja verenkiertoelimistön kuntoa, siis edistää sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä. Eikä siinä vielä kaikki. Kestävyyskunnon lisäksi soutu kehittää lihasvoimaa. […]
