Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5490 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Hyvä viikonloppu

May 18, 2026 in /by

Olipa mahtava viikonloppu myös treenien suhteen ja lauantainahan vietettiin kansallista juoksupäivää, jota oli juhlistamassa yli 20,000 juoksijaa Helsinki Running Dayssä. Piti juokseman kaksi Pitkäjärven ympärijuoksua ja näin tapahtuikin lauantaina, mutta sunnuntaina olikin erilainen treeni. Juoksin maastossa, kallioilla, hiekalla ja harjoituksen 3/4 -vaiheessa oli lyhyiden vetotreenien vuoro Solvallan urheilukentällä. Tuttu heppu, ruotsalainen monipuolinen -ja taitoinen seikkailija/explorer […]

Jäätikön varusteet

May 17, 2026 in /by

Vaikka kesä on vasta edessä, niin mietin jo nyt mitä kaikkea rompetta pitää ottaa ensi keväänä jäätikölle mukaan. Huhtikuussa (-27) siellä voi olla turkasen kylmä, joten paksuin down jacket mitä kaapista löytyy lähtee ehdottomasti mukaan. En käytä takkia (tietenkään) juostessa; sen rooli on pitää mies lämpimänä lyhyiden taukojen aikana. Uusia ei tarvitse hankkia, sillä vaatevarastossa […]

Pikku hiljaa harjoitusmäärät kasvavat…

May 16, 2026 in /by

Tänään lauantaina minulla on 326 päivää aikaa valmistautua seuraavaan juoksuseikkailuun. Rakennan kuntoa kohti Islannin jäätikköä ehkä määrätietoisemmin kuin koskaan. Juoksen viikonloppuna peruskestävyystreenit Nuuksion Pitkäjärven ympäri. Tänään on siitä vähän pidempi versio ja sunnuntaina hieman lyhyempi. Olen laatinut itselleni harjoitusohjelman seuraavaksi 12 viikoksi (kesä-elokuu), jonka puolivälissä alkavat ns. back to back -treenit eli kahtena peräkkäisenä päivänä […]