Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5050 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

VVL

April 2, 2025 in /by

Tiistai oli hyvä sporttipäivä; siihen sisältyi kaksi lenkkiä. Jälkimmäiseen liittyi polku-ja kalliojuoksua sekä 2 x Solvalla Rundanin ympärijuoksua. Saatoin saada kokkauksillani treenilenkille lisäboostia. Valmistin edellisenä päivänä ulkotakassa Viljasen Voimalättyjä. Jos Kippari-Kalle, niin miksei muka seikkailujuoksija saisi lisävoimaa pinaatista? Valmistin nimittäin pinaattilettuja. On myönnettävä, että ne näyttävät hitusen oksennuksen värisiltä, mutta maku oli parempi. Lättyjen voimalla […]

Uusi vaihde silmään…eikä mitään pyydetä.

April 1, 2025 in /by

Tähän mennessä olen harjoitellut kolmos-ja nelosvaihteilla, joten nyt huhtikuulle siirryttäessä pistetään välillä vitostakin silmään. Kuutosvaihdetta säästellään vielä pari viikkoa. Mitä tämä käytännössä tarkoittaa? Lisää juoksua. Pidempiä lenkkejä ja yhä useammin. Myös palauttavia kävelylenkkejä. Sunnuntain harjoituslenkin aikana tuli mieleen Saharan halkijuoksuun lanseeraamani mantra: “Mitään ei pyydetä – kaikki otetaan vastaan mitä Sahara tarjoaa”. Tämä teesi “mitään […]

Sunnuntaina oli…

March 31, 2025 in /by

…ensimmäinen harjoituslenkki, jonka aikana tunsin, että “nyt alkaa kulkea”. Tästä lähdetään tosi hyvällä fiiliksellä kohti huhtikuun harjoituksia. Harvoin, jos koskaan, olen heittänyt talviturkin jo maaliskuun puolella. Jäät ovat lähteneet jo laiturin (Nuuksion Pitkäjärvi) ympäriltä, joten otin kevätkasteen. Sieltä tuli aika kiire takaisin saunan lämpöön. Aion ottaa “jääkylpyjä” jatkossa ihan päivittäin. Toimikoon ne vaikkapa mentaali-treeninä Islannin […]