Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5509 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Statistiikka

June 5, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen kirjoittanut blogia jo 16 vuotta. Nettisivun ylläpitäjä tarjoaa monia palveluja; siis mm. tämän alustan ja statistiikkapalvelun. Se ei kerro yksityiskohtaisesti ketkä tällä sivulla vierailevat, mutta kertoo mm. kuinka monta ihmistä sivustolla käy. En oikein luota niihin numeroihin, sillä välillä blogia käy lukemassa 5 ihmistä ja pari päivää myöhemmin 3000. Kuinka kauan blogisivu jatkuu? Ainakin […]

Blue Zone

June 4, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tässä hieman jatkoa edelliseen blogikirjoitukseeni… Olen kirjoittanut useaan kertaan Blue Zone-alueilla asuvista ihmisistä, jotka elävät pidempään kuin muut. Tässä hieman kertausta edellisistä blogikirjoituksista. Blue Zone-alueisiin kuuluvat Japanin okinawalaiset, Italian sardinialaiset, Costa Rican nicoyalaiset, Kreikan ikaríalaiset sekä Loma Lindan seitsämännen päivän adventistit Kaliforniassa. Näille alueille tyypillistä on se, että siellä asuvat elävät todella vanhoiksi ja/mutta he myös nauttivat elämästään. Blue […]

Hara hatchi bun me…

June 4, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Suuri osa suomalaisista on nykyisin ylipainoisia tai lihavia. Lääkärikunnassa on jo tovi puhuttu “lihavuusepidemiasta”, sillä joka kolmas yli 20-vuotias on lihava. Helpoin tapa välttää ylipainoa on vähentää syömistä ja lisätä liikuntaa. Japanilainen sanonta “Hara Hachi Bun Me” tarkoittaa suomennettuna “Syö, kunnes olet 80% täynnä. Ja lopeta siihen”.

Page 1 of 1837123›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Statistiikka
  • Blue Zone
  • Hara hatchi bun me…
  • Miksi Islanti?
  • Klo 11-13

Archives

Scroll to top