Direction/Quantity/Quality – Suunta/Määrä/Laatu

Those who work in business management and/or sales have, over the course of their careers, become familiar with the triangle of direction, quantity and quality.

These three are said to create a comprehensive approach to success when combined.

I once wrote an article on this topic for a magazine, looking at it from an athlete’s perspective.

In the business world, direction can be summed up in one word: strategy.

Without a clear direction, my training easily becomes messy and fails to lead me toward peak performance.

So… what is the training actually aiming for?

What performance level am I targeting?

And by what methods will I try to reach it?

I need to find answers to these questions, otherwise the training becomes aimless chaos.

Quantity in this context refers to training volume.

That is… weekly hours and kilometers, repetitions and sets in mobility and strength training, as well as the frequency of workouts.

Last, but definitely not least: quality!

Clean running and training technique, recovery and nutrition, and…my personal favorite.. the level of focus and the mental state that supports high-quality work.

High quantity + poor quality = inefficiency.

A couple of days ago I wrote that I’m aiming for a weekly goal of 1,000 push-ups, but now that I’ve taken a closer look at proper push-up technique, I’ve realized that I’ve only been doing them about 95% correctly.

I still intend to reach 100% execution, so I’ll fix the quality first and only after that will I start pursuing those high numbers.

********************************************************************************************************

He, jotka ovat tekemisissä yritysjohtamisen ja/tai myynnin kanssa, ovat tutustuneet uransa aikana kolmioon “suunta, määrä ja laatu”

Niiden sanotaan luovan yhdessä kokonaisvaltaisen lähestymistavan menestykseen.

Kirjoitin tästä aiheesta artikkelin johonkin lehteen urheilijan näkökulmasta katsottuna.

Yritysmaailmassa suunta tarkoittaa yhdellä sanalla ilmaistuna “strategiaa”.

Ilman selkeää suuntaa minun harjoittelu jää helposti sekavaksi eikä johda kohti huippukuntoa.

Siis…mitä kohti harjoittelu kulkee?

Mitä suoritustasoa tavoittelen?

Ja millä menetelmillä siihen pyritään?

Näihin kysymyksiin minun on löydettävä vastaus, muuten harjoittelusta tulee päämäärätöntä sekoilua.

Määrällä tarkoitetaan tässä tapauksessa harjoittelun volyymia.

Siis….tunti-ja kilometrimäärät viikossa, Toistot ja sarjat liikkuvuus-ja voimaharjoittelussa sekä harjoitusten tiheys.

Last, mutta ei todellakaan least, laatu!

Juoksu-ja muun harjoittelun puhtaus, palautuminen ja ravinto sekä (lempiaiheeni), keskittymisen taso ja laadukas tekemisen mielentila!

Suuri määrä + huono laatu = tehottomuus

Kirjoitin tuossa pari päivää sitten, että tavoittelen 1000 punnerruksen viikkomäärää, mutta nyt kun olen tutustunut punnerrustekniikkaan paremmin, niin huomaan tekeväni liikkeet vain 95% oikein.

Aion kuitenkin pyrkiä 100% suoritukseen, joten pistän ensiksi laadun kuntoon ja vasta sen jälkeen lähden tavoittelemaan niitä määriä.