10 kuukautta lähtöön / 10 months to go!

Unohdin kertoa eilisessä blogikirjoituksessani, että Saharan 1000 kilometrin juoksun alkuun on tasan 10 kuukautta.

Mitä sitä ennen tapahtuu?

Vahvistan pakaralihaksia istumalla vielä useassa sponsorineuvottelussa.

Tällä viikolla niitä on yksi, ensi viikolla kaksi.

Minulla oli eilen palaveri henkilön kanssa, joka yrittää avata minulle ovia tuleviin neuvotteluihin.

Kontaktit ovat kaikki kaikessa ja niitä kyseisellä henkilöillä niitä on.

Kaikki kontaktit ovat tarpeen, joten mikäli katsot voivasi auttaa minua tässä asiassa, niin yhteydenotot…:jukka.viljanen@sportman.fi

Harjoittelu on luonnollisesti se kaikista tärkein osa-alue, jotta edellä mainitut tavoitteet toteutuvat.

Keskityn talven aikana lihaskunnon kehittämiseen enemmän kuin koskaan, sillä niin aavikolla kuin jäätiköillä tarvitaan kroppaan todella paljon voimaa.

Pehmeässä hiekassa ja lumessa jalka painuu syvemmälle kuin kovalla alustalla, mikä tekee juoksusta selvästi raskaampaa.

Alusta liikkuu jalan alla, joten pohkeet, takareidet, pakarat ja keskivartalo joutuvat töihin.

Vauhti putoaa verrattuna kovemmalla alustalla juoksemiseen, mutta syke puolestaan nousee.

No, se on hieno asia, että elämässä on hyvää sykettä.

****************************************************************************************************************

I forgot to mention in yesterday’s blog post that there are exactly 10 months until the start of the 1000-kilometre Sahara run.

What will happen before that?

I’ll be strengthening my glutes by sitting in several more sponsorship meetings.

This week there’s one; next week there are two.

Yesterday I had a meeting with a person who is trying to open doors for me for upcoming negotiations.

Contacts are everything, and this person has plenty of them.

All contacts are needed, so if you feel you could help me in this matter, please get in touch: jukka.viljanen@sportman.fi

Training is naturally the most important area to ensure that the goals mentioned above come true.

Over the winter I’ll focus on developing my physical strength more than ever, because both in the desert and on the ice you need a tremendous amount of power in your body.

In soft sand and snow your foot sinks deeper than on a hard surface, which makes running significantly heavier.

The ground shifts under your feet, so your calves, hamstrings, glutes and core have to work.

Your pace slows compared to running on a firmer surface, but your heart rate rises.

Well, it’s a good thing to have a healthy heartbeat in life.

I was running on that area during May in Vatnajökull. Now it is just full of cravasses.