Retkiruokakirja/uusi treenikausi alkoi
Aloitin eilen uuden treenikauden kohti Saharaa hyvin hissukseen juoksemalla/kävelemällä/juoksemalla… vähän yli tunnin lenkin ja snadilla salitreenillä.
Lokakuuhun 2026 on sen verran aikaa, että aina välillä on hyvä pitää harjoitusbreikki.
Se kannattaa pitää siinä vaiheessa, kun treeneissä tuntuu olevan myötätuuli selän takana.
Kokemukseni mukaan juuri tuolloin (kavala) vastatuuli väijyy kulman takana iskeäkseen juoksijan kimppuun.
Aion pitää seuraavan hieman vajaan vuoden aikana 3-4 lyhyttä harjoitustaukoa.
Muistelen erään ex-huippujuoksijan ja ex-duunikaverin Juoksija-lehdessä sanoneen, että juoksija voi rakentaa itselleen kaksi huippukuntopiikkiä vuoden sisään.
No, se on pommin varmaa, että ihan piikkikunnossa ei voi jatkuvasti olla.
Pitää olla vain niin hyvässä kunnossa, että sen huippukunnon esille nostamiseen riittää esim. 4-6 viikon viristysjakso.
Tällä hetkellä ajattelen Saharaa ja lokakuuta -26 niin, että vedän aika kovan treenijakson ihan syyskuun lopulle asti.
En siis löysää, ainakaan liikaa, ennen h-hetkeä.
Sen virheen tein (reilusti yli 50% varmuudella) ennen Arabiaa.
Qatariin (2023) valmistauduin eri tavalla ja tulos oli hyvä.
Palaan vielä perjantaiseen vierailuuni kirjamessuilla. Haastattelijana toiminut retkinikkari-ja diggari Joppe Ranta on monipuolinen kaveri. Hän kirjoittaa juttuja mm. Erä-ja Retkilehteen, tuottaa ohjelmaa Ylelle…ja kaiken tämän ja muun lisäksi on tuottelias kirjailija.
Sain Joppelta lahjaksi oheisen retkiruokakirjan, jonka reseptejä aion testailla vielä tämän syksyn aikana.
