Punajuuresta potkua treeniin?

Minulla ei ole lääketieteellistä tai ravintoterapeutin (tai vast.) koulutusta, joten en promoa mitään tiettyä vitamiinia tai ravintolisää.

Kerron joskus blogissani, mitä itse käytän ja miksi.

Aloitan D-vitaminin nauttimisen elokuussa.

Heti koulujen alkamisen jälkeen alkaa syksyn ensimmäinen flunssakausi ja yritän väistää sen luodin mm. D-vitamiinin avulla.

Lähdin selvittämään, voisiko jonkun toisen, esimerkiksi elektrolyytin, avulla parantaa D-vitamiinin imeytymistä, joka on muuten aika monimutkainen prosessi.

Sellaisen vinkin voin antaa, että magnesium saattaisi olla hyödyllinen, mutta tämä vaan nyt ihan vinkkinä...

Olen kesän aikana tutustunut lisäravinne-viidakkoon aiempaa tarkemmin ja tehnyt muutamia lisähankintoja sen pohjalta.

Se on osa “huippukuntoon 2026” -projektia.

Tässä muuten linkki aiheeseen, joka käsittelee punajuurta ja sen vaikutusta urheilusuoritukseen. Sen on kirjoittanut ex-huippu-urheilija ja ravitsemustieteilijä Kaisa Salihttps://juoksija.fi/hyva-kunto/ravinto/punajuuri-valmistaa-kisaan/

Kuten Kaisa kirjoittaa, niin jonkun tuotteen nauttiminen on osa “psyykkistä valmistautumista” ja sen arvoa ei kannata väheksyä.