Jukka – Fazerin uusi purukumi

Keskiviikkona oli vähän erilainen harjoitus.

Lähdin jo ennen aamukasia liikkeelle frendini Heikin kanssa, joka asuu naapurissa.

Juoksimme Solvallaan ja sieltä takaisin.

Sen jälkeen siirryin omalle treenisalille, jossa tein lonkan, lähentäjien ja nilkan liikkuvuusharjoituksia.

Olen vähitellen siirtymässä kohti harjoitusvaihetta “2+1”, joka tarkoittaa juoksua kahtena peräkkäisenä päivänä, jota seuraa salitreeni.

Näiden harjoitusten yhteydessä teen myös edellä mainittuja kehon liikkuvuutta kehittäviä liikkeitä.

PS. Edellä mainittu Heikki remontoi upeaa wanhaa taloaan täällä Nuuksiossa. Purkuhommien aikana seinien kätköistä on löytynyt mm. vanhoja lehtiä.

Lähtisiköhän Fazer sponssaamaan ensi vuoden Sahara-projektia tällä tuotteella?