Matalatehoinen harjoittelu

Hesarissa oli hyvä artikkeli, joka käsitteli “matalatehoista harjoittelua“.https://www.hs.fi/elama/art-2000010794798.html

Kyllä niille kovillekin treeneille on oma paikkansa, mutta ns. ammattilaisetkin harjoittelevat pääosin “himmaillen”.

Harjoittelen pääasiassa Nuuksiossa ja täällä on kiinnettävä erityistä huomiota jyrkkiin ylä-ja alamäkiin.

Varsinkin ensin mainittu saattaa nostaa sykkeet pilviin, jollei ole tarkkana.

Sami Jauhojärvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoitti samasta aiheesta erinomaisen artikkelin alkuvuonna ilmestyneessä Hiihto-lehdessä.

Teen tänään yhdistelmäharjoituksen, joka pitää sisällään lihaskunto-ja juoksutreenin.