3+1

Otsikko ei ole matikkatehtävä, vaan se kertoo juoksuharjoitusfrekvenssistä.

Kolmea peräkkäistä juoksuharjoituspäivää seuraa yksi “vapaapäivä”.

Vapaapäivä on lainausmerkeissä, sillä aika usein teen salitreenin sellaisena päivänä, kun en juokse.

Tällä tahdilla mennään ainakin maaliskuun loppuun asti ja sen jälkeen juoksutreenien määrä lisääntyy…

Tänään on tuo +1 päivä eli “lepoa”.

Eilen oli aika tyypillinen seikkailujuoksijan alkukeväinen treenipäivä.

Aamulla juoksua ja iltapäivällä pitkähkö kävelylenkki Nuuksion metsissä ja kallioilla.