Väittävät terveelliseksi….

Olen juonut/nauttinut Rooibos-teetä päivittäin yli 20-vuotta.Sanovat sen olen terveellistäkin.

Väittämien mukaan Rooibos sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan soluja hapettumisstressiltä. Se sisältää myös mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja magnesiumia.

Jos kiinnostaa, niin tuolta saa juomasta lisätietoja.https://juoksija.fi/hyva-kunto/ravinto/rooibos-juoksijan-iltajuoma/

Se piti vielä sanoa, että teepussit saattavat sisältää mikromuovia, joten valmistan teen Tefal-merkkisellä teenhaudutus-/keittimellä, joka on ollut käytössä ainakin yli kakskytvuotta.

Juon Rooibosta noin puolisen litraa per päivä joko hunajalla tai maidolla terästettynä.

Mitä sporttailuun tulee, niin tein keskiviikkona ensimmäisen salitreenin noin kahteen ja puoleen viikkoon.

Se oli sellainen kättelytreeni.

Pulasin vähän painojen kanssa ja sen lisäksi tein vatsalihasliikkeitä sekä lantion vahvistusliikkeitä.