Maamiina

Ottawan miinakieltosopimuksesta huolimatta täällä Nuuksiossa tehdään kovasti maamiinaharjoituksia.

Mutta ihan vaan salilla….

Olen varsin tykästynyt “landmine” -voimailuharjoitteisiin, joita tein juhannuspäivänä kuutta (6) eri sorttia.

Sisäsoudun olen jättänyt treenivalikoimasta pois ainakin toviksi. Käytän sitä vain kropan alkulämmittelyyn.

Tein talven ja vielä alkukevään aikana melko paljon salitreenejä, mutta ne jäivät hetkeksi pois.

Teen jatkossa kolme voimatreeniä viikkoa kohden.

Ja aina kerran kahdessa viikossa on painorepulla kävelyn vuoro.

Näillä harjoitusmäärillä mennään ainakin heinäkuun loppuun asti.

Juoksutreenejä on viisi (5-6) tai kuusi per viikko.