Pari sanaa harjoittelusta, osa xx..

Kerron blogin loppuriveillä kuinka harjoitteluni tällä hetkellä sujuu, mutta sitä ennen palautetaan mieleen “mitä harjoittelu tarkoittaa?”.

Harjoittelu on jonkin asian opettelemista tekemällä sitä toistuvasti.

Harjoittelun määrällä ja laadulla on ratkaiseva merkitys monien taitojen kehittämisessä korkealle tasolle.

Harjoittelun on todettu olevan tehokkainta silloin kun se on harkittua eli kun harjoittelija keskittyy harjoitukseen.

Kehittymisen edellytyksiin kuuluu myös oman suorituksen arviointi.(Lähde: Wikipedia)

________________________________________________________________________________________________

Monet juoksijat sanovat harjoittelevansa, mutta jos totta puhutaan, niin suurin osa meistä on “lenkkeilijöitä”.

Enkä sano tätä millään tavoin halveksien, päin vastoin!!!!

Pidän harjoittelemisestä.

Määrän lisäksi harjoitteluni avainsanoja ovat laatu ja keskittyminen.

Pidin sunnuntaina treenivapaan.

Se tuli tarpeeseen, sillä harjoittelun lisäksi olen tehnyt “tilauksilla” aika paljon ns. pehtoorin töitä.

Kunto tuntuu hyvältä. Jatkan kuun loppuun asti kaksi juoksua/yksi lepopäivä-ohjelmalla.

Heinäkuussa tiivistän tahtia, mutta siitä sit ensi kuussa lisää.

Tänään taas jatketaan.

Harjoittelua.