Bastu

Rapakon takana – siis jenkeissä on ollut saunaboomi.

Miksi?

No, varmaan senkin takia, että se on tutkimusten mukaan terveellistä.

Saksalaisessa tutkimuksessa havaittiin, että 25 minuutin saunominen on yhtä tehokasta kuin keskivertotreeni. Saunan lämpö rasittaa sydäntä samalla tavalla kuin liikunta.

Sen lisäksi se lisää henkistä hyvinvointia, rentouttaa, auttaa korkeaan verenpaineeseen ja parantaa vastustuskykyä.

Uusimmassa Hiihto-lehdessä (Kustannus Oy Juoksija) on hyvä sauna-artikkeli.

Minulla ei ole siihen nettilinkkiä, mutta samoista asioista siinä puhutaan.

Olen saunonut tämän talven aikana ehkä enemmän kuin vuosiin.

Pakkasjaksoilla 5-6 kertaa viikossa.

Onneksi täällä on puulämmitteinen sauna, muuten olisin mennyt konkkaan.