Sunnuntain harjoittelu – Jukka Viljanen

Maassa oli sentti kaksi lunta, kun lähdin suorittamaan sunnuntain aamuharjoitusta.

Sää oli kuitenkin oikein mainio juoksemiseen, joten ei se pieni höttölumi menoa haitannut. Maisema näytti itse asiassa oikein mukavalta.

Nuuksion ulkoilureiteillä oli yllättävän vilkasta, etenkin lähellä Pirttimäkeä.

Syyskauden aikana aloin tekemään jumppaliikkeitä juoksutreenien yhteydessä.

Lähinnä punnerruksia.

Voin suositella. Aika ajoin tehdyt esim.5-10 punnerruksen sarjat tuovat ryhtiä kroppaan.