Tasan viikko lähtöön

Tasan viikon kuluttua lapsuudenystäväni Jaska tulee tänne Nuuksion perusleiriin.

Hän on lupautunut kuskaamaan meikäläisen lentoasemalle.

Teen tänään pääosin arktisella salilla yhdistetyn cardio-ja lihaskuntotreenin.

Cardiotreeni on suhteellisen matalalla sykkeellä tapahtuva fyysinen harjoittelu.

Soudan aluksi vartin, sen jälkeen juoksen lyhyen lenkin ja palaan salille tekemään muutaman lihaskuntoliikkeen.