Kaasua vai jarrua?

Urheileminen on siinäkin mielessä mukavaa, että oppihaluiselle (kyvyt on sitten eri asia) löytyy aina jotain uutta opiskeltavaa.

Yksi sellainen asia liittyy harjoittelun rytmitykseen ja toinen vieläkin ajankohtaisempi siihen, missä vaiheessa painetaan kaasun sijasta jarrua.

Juoksun alkuun on 3,5 viikkoa.

Koska kyseessä on testijuoksu isolla T-kirjaimella, niin tällä kertaan pidän kaasun melko pohjassa siihen asti, kunnes lennän täältä Lähi-Itään.

Viikkoa ennen juoksun alkua poistan lihaskuntotreenit ohjelmistosta.

Ja sitä ennenkin teen niitä kehon omalla tai hyvin keveillä painoilla.