Päivä lyhenee – lenkit pitenee

Juoksun osuus kokonaisharjoittelussa kasvaa mitä pidemmälle kesä etenee.

Nyt alan niittämään sitä mitä olen talven, kevään ja alkukesän aikana kylvänyt.

Sanaa “maltti” ei yleensä liitetä tavoitteellisesti harjoittelevaan henkilöön ainakaan, mikäli lajina on juoksu.

No, yritän pitää kuitenkin jonkun tolkun treenaamisessakin.

Tässä kun ei ole pikavoittoja tarjolla.

Siksi kasvatan juoksun kokonaismäärää max. 10% per viikko.

Kehoa tarkasti kuunnellen.

Jussit.