Kaatopaikka

Siitä on 70 vuotta, kun ihminen nousi ensimmäistä kertaa maailman korkeimman vuoren huipulle.

Herrat Hillary ja Norgay sen tekivät.

Nämä miehet eivät voineet kuvitellakaan, millainen tulevaisuus Mount Everestiä kohtaa.

Että siitä tulee kaatopaikka.https://explorersweb.com/everest-camp-4-trash/

Tein keskiviikkona kauden ensimmäisen hipsuttelu & tepsuttelu -treenilenkin.

H&T -lenkki on vauhdiltaan erittäin hiljainen. Siis todellista peruskestävyystreeniä.

Harjoituksen tavoite on totuttaa kehoa normaalia hiljaisempaan vauhtiin.

Miksi?

Jos hyvin käy, niin juoksen aavikolla tulevan talven aikana.

“Ei matka tapa vaan vauhti” -sanonta sopii erityisen hyvin niihin olosuhteisiin.

Hitaasti juoksemistakin on siis harjoiteltava.

Hipsuttelu-harjoituspäivinä on tarkoitus tehdä myös toinen treeni, joka keskittyy lihaskunnon kehittämiseen.

Näin tapahtui myös keskiviikkona.