Lisää painoja

Hommaan lisää painoja.

En siksi, että alkaisin “bodaamaan” vaan siksi, että muutama täsmä-lihaskuntotreeni vaatii 10 kilon kiekon.

Tällä hetkellä minulla on iso kasa 5 kilon ja 2,5 kilon levypainoja, mutta ei siis painavampia.

Viikonlopun treenit menivät aika putkeen.

Tein molempina päivinä kaksi treeniä.

Lauantain iltasalitreenissä keskityin pääsääntöisesti jalkoihin ja sunnuntaina yläkroppaan.

Näiden lisäksi juoksin molempina päivinä. Maanantaina pidän treenivapaan.

Viikon ohjelmistoon kuuluu mm. raha-anomuksen lähettäminen Lähi-Itään. Mikäli se tuottaa toivotun tuloksen, niin juoksen aavikolla joulukuussa 2023 tai alkuvuodesta 2024….