01-04/2023

Ensimmäiset neljä kuukautta menivät vinhaa vauhtia. Nyt voisi olla välitilinpäätöksen aika.

Lähtökohta treenikauteen, no siinä oli hitusen samaa kuin vuosi aiemmin tammikuussa 2022.

Olin tuolloin just tullut Arabian hiekkaerämaasta. Se projektihan lässähti sinne hiekalla kipeästä polvesta johtuen.

Parantelin jalkaa kuukauden kaksi ennen kuin aloittelin varovaisen sporttailun. Polvessa ei ollut mitään rakenteellista vikaa, joten puukkoon ei tarvinnut tarttua.

Toukokuussa -22 olin jo melko tiukassa tikissä. Harjoitustunteja kertyi sen ja kesäkuun aikana parhaimmillaan/pahimmillaan 24h/viikko.

Kesän korvilla sain tietää, että Arabia 2.0 siirtyy hamaan tulevaisuuteen ja mm. sen myötä treeni-into lopahti sadasta nollaan.

Syyskauden treenit olivat melko satunnaisia. Ei ollut tavoitetta.

Loppuvuoden aikana sain idiksen lähteä juoksemaan Islannin jäätikölle keväällä 2024.

Sitä seurasi innon puuska kokeilla siipiä aavikollekin.

Intoa siis oli, mutta tammikuu 2023 paljasti, että (entiseen verrattuna) mies oli kohtuu rapakunnossa.

Siis entiseen verrattuna. Peilaan siis siihen, enkä mihinkään kansakunnan keskiarvoon.

Tiesin kyllä, millä mies pääsee kuntoon. Työ, työ ja työ.

Tammi-helmikuun aikana hyvää lenkkiä seurasi useampi surkea.

Maaliskuun aikana treeni alkoi jo maistua entiseltä. Lenkkien keskimääräinen taso parani huimasti.

Juoksun lisäksi tein hullun lailla (tämä ilman lainausmerkkejä..) metsähommia. Vedin ahkiolla puupöllejä kymmeniä ja kymmeniä tunteja lumessa ryynäten.

Se, jos mikä, toi voimaa kroppaan.

Tämän lisäksi Jukka-Pekka Peltonen eli Jukkis otti minut valmennukseensa. Jukkis on Crossfit 8000´n tj ja huippuhyvä koutsi.

Meillä on Jukkiksen kanssa muitakin yhteisiä virityksiä. Kerron niistä, kun on kerrottavaa.

(Ensi viikolla sponsorini Merrell järjestää Crossfit 8000´n tiloissa tuote-esittelyn ja vedän sen yhteydessä juoksutreenejä halukkaille. Tilaisuus on kaikille avoin…)

Bottom line, harjoittelu on monipuolistunut ja uskon sen kehittävän minua juoksijana.

Tulosvaroitusta puoleen tai toiseen ei ole syytä antaa.

Tämä viikko on juoksun osalta kevyt, sillä minulla on metsäkauden päättäjäisviikko. On jo jumalauta aikakin:-)

Sen jälkeen voin keskittyä sataprosenttisesti juoksuun ja siihen liittyvään oheisharjoitteluun.