Karstat pois

Tässä pari sanaa juoksutreeneistä.

Projekti “kevääksi kymppikuntoon” etenee aika hyvin.

Olen juossut aiempaa enemmän maantiellä. Sen lisäksi, olen pitänyt treeneissä kohtuu haipakkaa vauhtia ottaen keuhkoista “ylimääräistä karstaa pois”.

Olen aiemminkin päässyt hyvään iskuun askeltamalla kunnon laukkaa.

Ja mikä hienointa, jalkoja ei tarvitse houkutella vauhdikkaaseen menoon. Kroppa tuntuu nyt jopa kaipaavan sitä.

Juoksen kuluvalla viikolla 2+1 metodilla; kahta juoksupäivää seuraa yksi juoksulepopäivä.