High five

Sunnuntaina päättyi tämän vuosikymmenen kovin treeniputki..ja voi olla, että siihen voi laskea myös edellisen.

Mutta sitä edellistä ei, sillä vuosien 2000-2010 välisenä aikana treenimäärät nousivat ajoittain nykyistä korkeammalle.

Jos katsoo harjoittelujaksoa laadullisten lasien läpi, niin nostan edelliset 5-7 päivää kaikkien aikojen ykköseksi.

Juoksin sunnuntaina kavereiden kanssa polkulenkin Nuuksiossa (3h15min) erittäin rauhallisella tahdilla. Illalla oli vielä kuntopiiriä.

Keho ottaa erittäin hyvin vastaan kovennetun treenin. Palautumiskyky on kaikki kaikessa, kun lähdemme ylittämään autiomaata usean viikon ajaksi.

Nyt on snadi treenibreikki ja sit jatketaan.