Potkua pohkeisiin

Kun tein aikoinaan (2004-2020) töitä Juoksija-lehdessä, niin toimittaja saattoi saada osakseen piruilua…ainakin tältä suunnalta…. mikäli artikkelin otsikossa oli sana “potkua”. Esimerkkinä käyköön “potkua vitamiineista”.

Toimittaja Anna Sievinen on kirjoittanut Hesariin ansiokkaan artikkelin, joka käsittelee pohjelihaksen vahvistamista.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008553123.html

”Vain harvat treenaavat pohkeitaan säännöllisesti ja nousujohteisesti” kertoo asiantuntija.

“Näin kannattaisi kuitenkin tehdä, koska pohjelihakset ja akillesjänteet mahdollistavat kaiken pystyasennossa tapahtuvan liikkeen ja toimivat kehon iskunvaimentajina”.

“Kun polven alapuolella olevat lihakset ovat kunnossa, ihminen pystyy juoksemaan ja hyppimään vaivatta”. (Lähde: HS)

Ei lisättävää.

Ylihuomenna ollaankin jo huhtikuun puolella, vaikka sitä ei välttämättä ulkolämpömittaria katsomalla uskoisi.

No, näillä mennään.

Juoksin tiistaina Nuuksion Reitti 2000:lla. Sen lisäksi tein lihaskuntoharjoitteen, jossa en keskittynyt pohkeisiin vaan lantioon.