Uusi treenivaihde ineen

Tammikuu meni treenien suhteen ykkösvaihteella ja kun kuu vaihtui seuraavaan, niin pistin kakkosvaihteen ineen. Nyt edessä häämöttää maaliskuu, joten eikun kytkin pohjaan ja uusi vaihde silmään.

Otan jo pikkusen etukenoa ja lisään pikku hiljaa treenihöyryä, vaikka helmikuun puolella vielä ollaankin.

Tulevalla viikolla juoksen kuusi lenkkiä ja teen sen päälle viisi jumppatreeniä (disclaimer: lumiduunit saattavat muuttaa viikkosuunnitelmaa…)

Mitä pidemmälle kevät etenee, niin lenkkien ja muiden harjoitteiden kokonaismäärässä ei tapahdu muutoksia, mutta niiden kestoissa kylläkin. Tämä koskee ennen kaikkea juoksua.

Haen tälle vuodelle kahta kuntopiikkiä. Ensimmäinen on kesälle ja toinen joulukuun lopulle, jolloin siirryn kohti Arabian aavikkoa.

Maanantaina juoksin..ekaa kertaa tänä talvena….Nuuksion Sorlammella. Siellä saattaa juuri nyt olla Nuuksion parhaimmat polkujuoksuolosuhteet.

Sulan maan aikaan reitti on melko tekninen, mutta näin talvisin siellä voi edetä jopa hurjastellen.

Lunta on nimittäin pakkautunut..poluille siinä määrin runsaasti, että juurakot sun muut hidasteet ovat lumen ja jään peitossa. Mitalin toinen puoli on se, että polut sulavat kevään aikana todella hitaasti.

Ja jollei nyt mopo karannut käsistä, niin välillä tuli juostua aika haipakkaa. Ja tämä “hurjastelu” kostautui paluumatkalla Sorlammelta Solvikin kotimökkiin. Viimeinen Nuuksiontien ylämäki tuntui kestävän ikuisuuden, mutta hoin itselleni “hyvää treeniä Arabiaan, hyvää treeniä…..”.