Mainio treeniviikko
Pidin alkuviikon treenivapaata, koska vasemman jalan nilkassa oli pientä juiperrusta.
No, se meni parin päivän levolla ohi. Juoksin breikin jälkeen kaksi lyhyempää testilenkkiä ja totesin jalan toimivan moitteettomasti.
Harjoitusviikko päättyi sunnuntai-aamun noin 2h asvalttilenkkiin ja iltapäivällä tehtyyn hieman yli tunnin kestäneeseen kuntopiiriin.
Sunnuntain suunnitelmaan kuului juosta täältä Solvikista Hankalahdelle. Siis Nuuksion Pitkäjärven toiselle puolelle.
Saavuttuani Hankalahdentielle se osoittautui todella liukkaaksi, joten päätin jatkaa matkaa asvalttipäällysteisellä Heinästiellä, joka vie kohti Siikajärveä.
Juoksin Heinästietä hieman Sahajärven ohi ja käännyin sen jälkeen takaisin kohti kotimaisemia.
Paljaaksi sulanut asvaltti antoi jaloille huippuhyvän pidon. Ja kyllä sitä on kaivattukin…
On hyvä muistaa, että pakkastalven jäljiltä routa on kovettanut tiet ja se saattaa tuntua jaloissa.
Otan nämä ekat asvalttilenkit hieman varovaisemmin ja annan jalkojen totuttautua kovaan alustaan ennen kuin alan venyttämään kilometrimääriä.
Viikon saldona oli yhteensä yhdeksän harjoitusta. Se on hyvä määrä etenkin kuin alkuviikko meni huilatessa.
Tälle viikolle on suunniteltu sama määrä harjoituksia.
