Treeniviikko

Kuten noin viikko sitten kirjoitin, niin lokakuusta alkaa uusi harjoitusjakso.

Kiteytettynä…harjoitukset ovat hieman kesäjaksoa kevyempiä ja treenikerrat alhaisempia.

Menneellä viikolla tein yhteensä 9 treeniä, joista kuusi oli juoksua ja kolme lihaskuntoharjotetta.

Juoksuun kulutetusta ajasta noin puolet viihdyin metsäpoluilla ja toisen puolen Espoon keskuspuiston hiekkabaanalla.

Kuluva viikko menee varmaan aika lailla samaa rataa.

Tämä päivän “treeni” on lapiointia-ja haravointia.